A Meditação Ziva de Emily Fletcher


A Alta Books tem se empenhado em publicar livros que englobam simultaneamente desenvolvimento pessoal e profissional. Livros como Hábitos Atômicos e Minimalismo Digital fazem parte dessa categoria. Agora, com o lançamento de Menos Estresse, Mais Conquistas, o leitor tem acesso a mais uma obra que faz parte desse seleto grupo.

O livro de Emily Fletcher traz a proposta que se originou no minimalismo para a meditação, portanto, fazer mais com menos, daí vem a ideia do título da obra. A proposta do livro, embora pareça grandiosa, se mostra bastante acessível. Praticando meditação por 15 minutos, 2 vezes por dia, o potencial leitor e praticamente pode melhorar em diversas áreas como: clareza mental, saúde física, vida sexual e sono.

Como norte-americana, Emily Fletcher fez questão de ocidentalizar a meditação. Com o livro, o leitor aprende que é possível meditar apenas com uma cadeira e alguns minutos disponíveis. Aplicativos, incensos e músicas de fundo não são mais fundamentais para a prática. A ideia da autora é simplificar, tornar o processo de meditação o mais minimalista possível.

Este livro, portanto, é para aqueles que nunca conseguiram meditar, mas que sempre tiveram vontade. Repleto de exercícios interativos e conhecimentos práticos, a obra mostra como meditar diariamente e ter uma vida tranquila, mesmo com o caos do mundo moderno.


Por Adriano Barros, assistente editorial

Powered by Alta Books

  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - Círculo Branco

 2018-2020 Starlin Alta Editora e Consultoria Eireli

CNPJ:04.713.695/0001-00

Rua Viúva Cláudio, 291 - Rio de Janeiro - RJ

CEP:20970-031

Horário de Atendimento:

Segunda a Sexta -  8:30h às 17:30h

 

Contatos:

Telefone: (21) 3278-8069 / (21) 96922-9043

E-mail: bookclub@altabooks.com.br